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lifesum官方版是專注于餐飲健康的app，由瑞典的首都斯德哥爾摩市的健康初創公司打造；使用該應用，可以隨時追蹤用戶的飲食和鍛煉情況，幫助你了解您的飲食模式，并改善您與食物的關系，有需要的小伙伙伴們可千萬不要錯過了，就快來下載試試吧！
·高蛋白飲食
增強肌肉質量
·清潔飲食
吃更多有益健康的食物
·氣候飲食
為您和地球吃得更健康
·斯堪的納維亞飲食
增加纖維攝入量和健康脂肪
·地中海飲食
增加水果和蔬菜的攝入量
·生酮飲食/低碳水化合物
減少碳水化合物攝入。有簡單、中等和嚴格三種模式
Lifesum不僅僅是一個卡路里計數器，它還可以幫助您采取適合您的生活方式和口味的營養飲食。實現您的減肥目標，同時養成終生健康的飲食習慣。
超過 5000 萬人使用 Lifesum 在健康之旅中尋找動力和靈感。我們讓食物追蹤變得簡單，這樣您就可以為自己的身心做出更健康的選擇。
借助 Lifesum 的創新技術以及醫生、營養師和專業廚師的專業知識，將您的健康放在第一位。
- 水追蹤器
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- 間歇性禁食計劃
- Wear OS 并發癥
- 減肥和身體成分的飲食計劃
- 帶有方便的條形碼掃描儀的食物日記
- 帶有購物清單的膳食計劃可減輕壓力
- 生命評分測試以提供個性化營養建議
- 與健身追蹤器集成以進行深入的健康監測
- 宏觀追蹤（蛋白質、碳水化合物和脂肪）和食品評級
【帶有完整雜貨清單的膳食計劃】
古
糖排毒
一周素食
3 周減肥
蛋白質減肥
間歇性禁食
酮燃燒/低碳水化合物
【減肥和健康飲食】
無論您想減肥、增強肌肉還是改善某些飲食習慣，您的營養計劃都應該以支持您的個人目標為目標。
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如果您想選擇什么時候吃而不是吃什么，請探索我們的間歇性禁食計劃，并用營養豐富且美味的食物填滿您的飲食窗口。
每周 2 天 5:2 禁食
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