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7分鐘鍛煉seven解鎖版是一款主打每日鍛煉指導(dǎo)功能的軟件。通過應(yīng)用每天花7分鐘鍛煉就可以幫助你達到想要的身材，便捷的功能加上豐富的目標鍛煉教程，更好的適用大部分人，只需要堅持就能瘦身,趕快來下載試試吧！
1、計劃頁面顯示周五訓(xùn)練內(nèi)容，包括深蹲起立、交替弓箭步及單腿提舉等動作。
2、訓(xùn)練安排包含周六的下蹲交叉步、標準弓箭步及靠墻靜蹲等下肢練習(xí)項目。
3、周日計劃設(shè)有跳躍側(cè)向轉(zhuǎn)體、后撤弓步及仰臥抬腿等全身協(xié)調(diào)性訓(xùn)練。
4、鍛煉板塊提供快速啟動功能，可直接開始當日的預(yù)設(shè)訓(xùn)練課程內(nèi)容。
1、賬號注冊需通過手機號驗證與密碼設(shè)置完成個人賬戶的基礎(chǔ)建立流程。
2、快速開始鍛煉功能為新手用戶提供一鍵進入預(yù)設(shè)基礎(chǔ)訓(xùn)練課程的便捷通道。
3、創(chuàng)建個人資料模塊需填寫身高體重等數(shù)據(jù)以生成個性化運動方案建議。
4、開合跳練習(xí)配備視頻動作示范與心率監(jiān)測功能確保訓(xùn)練標準性與安全性。
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從新手到運動員級別隨著鍛煉升級收獲成就，根據(jù)個人需求和偏好量身定制個人鍛煉
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